Знам какво е да усещаш, че не се справяш. Затова съм тук.
Аз съм Ина Генчева - психолог с фокус върху когнитивно-поведенческата терапия. Предлагам консултации в кабинет във Варна и онлайн сесии при тревожност, депресия, ниска самооценка, стрес и зависимости.
“Всеки човек има ресурс да се справи. Понякога просто е нужна подкрепа.”Запази безплатна консултация
Услуги
Помогам при
Работя с темите, които най-често пречат на ежедневието - с методите на когнитивно-поведенческата терапия.
Тревожност
Не мога да спра да мисля. Сърцето ми бие, стомахът ме стяга - и не знам защо. Ако това ти звучи познато - не си сам/а. Заедно ще разберем откъде идва и как да го овладеем.
Научи повечеПаник атака
Внезапно сърцето препуска, въздухът не стига и си сигурен/на, че нещо ужасно се случва. Паник атаката е плашеща, но не е опасна - и се овладява.
Научи повечеДепресия
Нямам сили за нищо. Всичко изглежда безсмислено и сиво. Ако се чувстваш така - има път напред, дори когато не го виждаш. Аз ще ти помогна да го намериш.
Научи повечеБърнаут
Работата, която преди ти е давала смисъл, сега те изпразва. Бърнаутът не е мързел и не минава с един отпуск - има конкретен път за възстановяване.
Научи повечеБезсъние
Лягаш уморен/а и умът се включва. Безсънието има причина и се лекува - с протокол, а не със сънотворни.
Научи повечеОКР
Натрапчиви мисли, от които се ужасяваш, и ритуали, които носят облекчение за минути. Кръгът се прекъсва - има работещ метод за това.
Научи повечеСтрес
Бързам, не спирам, правя всичко за всички - и накрая не остава нищо за мен. Хроничният стрес не е нормалното - има друг начин.
Научи повечеНиска самооценка
Не съм достатъчно добър/а. Всички се справят, само аз не мога. Тези мисли не са факти - те са навик, който можем да променим заедно.
Научи повечеЗависимости
Зависимостите не са слабост. Те са начин за справяне, който някога ти е помагал - но вече не работи. Заедно ще намерим по-здравословна алтернатива.
Научи повече
За мен
Всеки човек се сблъсква с период, в който усеща, че не се справя. Че няма сили, няма увереност, няма мотивация. Никой не прави изключение - дори самата аз.
В този период разбрах колко е важно някой да вярва в теб.
Тук си в безопасност.
Квалификации:
- Магистър по психология, специалност "Психологично консултиране" - ВСУ "Черноризец Храбър" (2023)
- 500 часа обучение по КПТ - личен опит, базови умения и супервизия (Институт за екология на мисленето, 2023-2025)
- Семинари: КПТ при фобии с проф. Пол Салковскис (БАКПП, 2024) и схема терапия (БОСТ, 2024)
Натисни документ, за да го видиш в цял размер.
Подход
Как работим заедно
Мислите определят нашето емоционално състояние - чувстваш се така, защото мислиш по определен начин. В нашите сесии работим заедно, за да намерим конкретни решения.
Разбираме
Какво те затруднява и какви мисловни модели го подхранват
Променяме
Нови начини на мислене чрез техниките на КПТ
Укрепваме
Инструменти, които работят и след терапията
За разлика от психиатъра, който предписва медикаменти, психологът работи с мисли, емоции и поведение - чрез разговор и терапевтични техники.
Сесии
Как протича онлайн сесия
Ясна рамка, без изненади - знаеш какво те очаква още преди първата среща.
Продължителност
50 минути
Платформа
Google Meet
Честота
1x седмично
Първа стъпка
Безплатна 15-минутна среща
Цена на сесия
€50 / сесия
Цена за онлайн консултация с психолог · 50 минути
Плащането става преди всяка сесия.
Запази своя часТук си в безопасност.
Без осъждане. Без натиск. В твоето темпо.
Психолог онлайн - когато и където искаш
Ако предпочиташ гъвкавост или живееш извън Варна, онлайн сесиите са същата когнитивно-поведенческа терапия - от комфорта на твоя дом.
От всяка точка на света
Нужни са само интернет връзка и тихо място. Работи с клиенти от България и чужбина.
Гъвкав график
По-лесно вмъкваш сесиите в натоварен график. Без загуба на време за пътуване.
Същата терапия
NHS посочва, че разговорните терапии могат да се провеждат лице в лице или дистанционно.
Комфорт и сигурност
Работиш от позната среда - за много хора това улеснява говоренето за трудни теми.
Чести въпроси
Какво ти е нужно
- Стабилна интернет връзка
- Компютър, таблет или телефон с камера
- Слушалки за по-добро качество на звука
- Тихо и уединено място
Как работи
- 1
Запази час
Свържи се чрез Viber, SMS или имейл.
- 2
Получи линк
Изпращам ти линк за Google Meet преди сесията.
- 3
Свържи се
Кликни на линка в уговорения час - и започваме.
- 4
Домашна работа
Получаваш упражнения и техники между сесиите.
€50 / сесия
50 минути видео консултация
- Първата 15-минутна среща е безплатна
- Плащане преди сесията
- Гъвкаво пренасрочване
Локация
Кабинет във Варна
Приемам в уютен кабинет. Предлагам и онлайн консултации за клиенти извън града.
Адрес
ж.к. Чайка 208, 9010 Варна
Приморски район, Чайка
Работно време
Понеделник - Петък: 9:00 - 19:00
Събота: 10:00 - 14:00
По предварителна уговорка
Отзиви в Google
Какво казват хората, които са били тук
Всички отзиви по-долу са публични и непроменени - можеш да ги провериш в профила в Google.
Средна оценка от 18 отзива в Google
преди 3 месеца
Силно препоръчвам Ина Генчева! Дълго време отлагах посещението при специалист, но това беше най-доброто решение, което съм вземала. Подходът е изключително структуриран, практичен и насочен към реални резултати. Не просто си говорим, а получавам конкретни насоки и инструменти, с които да се справям със стреса и тревожността в ежедневието. Атмосферата в кабинета е много предразполагаща и спокойна. Благодаря за отношението и високия професионализъм!
преди 3 месеца
Много внимателен и компетентен психолог. Още от първата среща създава усещане за доверие и спокойствие. Благодаря за помощта и подкрепата!
преди 3 месеца
Адекватен специалист! Създава доверие и ти е по-леко на душата след всяка сесия :) Препоръчвам!
Чести въпроси
Може би се питаш...
Първата стъпка
Не е нужно да се справяш сам/а.
Първата консултация е безплатна - запознаваме се, разказваш ми какво те води и заедно преценяваме дали съм подходящият човек за теб.
Контакт
Готов/а ли си за първата стъпка?
Свържи се с мен по удобен за теб начин
